第14版:综合

“银龄”开启学海新程

  

  ■记者 张佳丽 通讯员 李 洁

  

  本报讯 桑榆未晚,夕阳正红。近日,秀洲区新城街道东升社区联合街道社教中心、东升社区居家养老服务照料中心,共同举办了老年大学2025年春季学期开学典礼,50余位老年学员齐聚一堂,正式步入新学期。

  “以‘嘉兴南湖机场’命名,不仅能传承和弘扬嘉兴优秀特色文化,延续历史文化根脉,更是符合嘉兴经济社会发展的现实需要。”本次开学典礼以热点时政为主题,邀请到浙江省优秀宣讲员、秀洲区关工委讲师团团长杨开颜主讲。从嘉兴南湖机场的命名来由、建设进度,到未来规划,杨开颜的精彩讲述赢得了阵阵掌声。

  老龄化社会的到来给我们带来了诸多挑战,养老也成为社会关注的热点话题。如何实现老有所养、老有所乐、老有所为?在健康讲座环节,杨开颜介绍了十大健康养生方式,并着重介绍了“常唱歌”这一养生方法。

  “研究证明,唱歌也是一种养生法。”杨开颜介绍,唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等,常唱歌的人胸壁肌肉发达、心肺功能好,而且心率缓慢。唱歌还有助于提高人体免疫力。此外,学习唱歌会对老年人的心理健康带来益处,可以增加自信心、增强记忆力、调节情绪、预防老年痴呆等。

  为了更好地展示唱歌的益处,老年大学邀请到“浙江好人”周振明给老人们带来了一堂合唱教学课。“如何选择最适合自己的歌曲?怎样科学控制呼吸?合唱时有哪些发声技巧?”周振明耐心教导,引导大家逐步掌握合唱要领。在他的精心指导下,学员们共同练习合唱《北京有个金太阳》,歌声嘹亮,气氛活跃。

  这次开学典礼不仅聚焦老年居民的身心健康,还增加了时政内容的分享,使老年居民拓宽了视野,提升了社会参与度,也进一步增强了社区的凝聚力。

2025-03-11 4 4 嘉兴日报 content_240072.html 1 3 “银龄”开启学海新程 /enpproperty-->