■记者 樊昕旖

　　通讯员 严曹琼 张绮萍 王奕汀

　　本报讯 春季是儿童生长发育的黄金时期。昨天，嘉兴大学附属医院（嘉兴市第一医院）（以下简称嘉兴一院）儿科生长发育中西医联合门诊正式开诊，记者在现场看到不少家长带着孩子前来寻求长高“秘籍”。

　　“春季人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素增多，有利于生长发育期儿童身高增长，可以抓住这一‘黄金时间’，通过科学的身高管理让孩子的身高‘蹿一蹿’。”嘉兴一院儿科主任孙飞说，她曾碰到过各种生长发育异常的孩子，有的是因为家族身高不高，有的由于营养摄入不足，也有的孩子因为经常生病导致身高增长缓慢。“联合门诊由生长发育专科医生和中医针灸科医生一起坐诊，通过联合评估，最后制定出最适合孩子的长高方案。”

　　如今，很多家长为了让孩子长高，会购买五花八门的“助长食品”“增高药物”等，但其实有些食品、药物中含有性激素，虽然能让孩子在短期内长高，但会使骨龄提前发育，导致可生长时间缩短，最终身材仍然矮小。嘉兴一院中医针灸科副主任中医师苏莹莹介绍，中医上最常见的治疗方式有贴生长贴，即通过贴敷特定穴位起到健脾益肾、扶助气血的作用，为孩子长个打好基础；或者通过灸疗和推拿等方式，帮助孩子长高。“由于每个孩子的体质和生长发育情况不同，所以治疗方案也因人而异，建议家长咨询专业医生，了解孩子的生长发育规律，再制定治疗方案。”

　　还有不少心急的家长会问：可以给孩子打“生长针”吗？孙飞也作了相关解释，生长针就是生长激素，虽然是正常人体需要的一种激素，但不是谁都可以打的。生长激素的使用也要符合使用指征，在使用前，必须接受规范的医学检查，如生长激素激发试验、甲状腺功能、生化常规、乙肝三系及脑垂体核磁检查等，只有在医生的专业评估下，确认孩子存在生长激素缺乏症等，且无使用禁忌时，才可考虑使用生长激素进行治疗。

　　那么，长高到底有哪些“秘籍”呢？孙飞提醒，首先要规律饮食、均衡营养，避免孩子挑食、厌食、暴食等，少食油腻、油炸食品和速成快餐、高盐高糖食品，多吃蔬菜、水果，适量食用鱼禽肉蛋类，保证维生素、蛋白质、钙和各种微量元素的均衡摄入。其次，要规律作息、保证充足的睡眠，人体生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍，家长应给孩子创造良好的睡眠环境，保证孩子有充足的深度睡眠。第三，保持规律、适量的运动，建议儿童每天进行户外运动，可以根据孩子的年龄及喜好选择慢跑、篮球、游泳、跳绳等运动。此外，尽可能让孩子保持心情舒畅，可以多晒晒太阳，促进身体合成维生素D和钙的吸收，让骨骼发育更好。