■曹志琪

　　春节期间，读完了美国作家、资深心理治疗师洛莉·戈特利布的《也许你该找个人聊聊》一书，全书没有晦涩难懂的心理学理论，只有一位心理咨询师的人生独白与来访者的真实故事，字里行间流淌着温柔、理解、感恩与力量。大学读的是语言专业的洛莉从学医、做记者到成为心理咨询师的人生辗转，不仅是职业的迭代更替，更是人生的自我救赎，最终沉淀出“就由它去吧”的生命顿悟，让我在字里行间读懂了接纳与和解的人生最优解。

　　洛莉的人生起点，是追寻“治愈他人”的初心，选择踏入医学领域，当时的她，坚信医学能治愈身体的病痛，能以专业的技术解除他人的苦难，这份纯粹的信念，支撑着她在艰辛的学医路上奋力前行。但医学的局限性逐渐显现，她发现，很多人被无形的心理枷锁困住，身体的病痛只是表象，内心的荒芜与挣扎才是根源。这份认知，让她毅然转身，成为了一名记者，希望通过文字去呼吁、去引导、去改变。

　　作为一名记者，洛莉得以窥见更多人间百态。她采访过形形色色的人，听过无数鲜为人知的故事，见证过绝望与希望的交织，也感受过痛苦与温暖的碰撞。这段经历，让她更加深刻地理解了人性的复杂和生命的无常，让她明白，语言的力量不仅在于记录，更在于倾听与共情。她开始渴望能用更专业的方式走进人们的内心，帮助他们解开心中的结，于是，她再次出发，一头扎进心理学领域，最终成为了一名心理咨询师。

　　接受心理咨询，更多的人是因为孤独。每个人都渴望人与人之间强有力的情感交流，却又缺少这种交流。这就是一种渴求。“互联网可以是安慰剂，也可以是毒品。”现代人沉迷于网络，不是因为无聊，而是因为不敢面对真实世界的脆弱。我们把自我折叠进虚拟的身份里，用评论区的回声，代替心跳的共鸣。愈是依赖，愈是疏离；愈是搜索“被理解”，愈是确认“无人可依”，愈发感受到那份孤独，也越来越找不到可以推心置腹聊聊的人。

　　从治病救命的临床医生，到记录人生百态的记者，再到疗愈心灵的心理咨询师，洛莉的每一次转型，都是对自我的重新认知与突破，也带给她自己一次又一次的挣扎与迷茫。她曾被来访者的痛苦裹挟，也曾在孤独和自我怀疑中徘徊，甚至在遭遇“仇童男友”分手的人生变故时，她本人也需要找一位心理咨询师去倾诉，去改变自己。

　　“逃避不是一个解决方案，它只是延迟了面对”。正是这份亲身经历的挣扎，让洛莉逐渐领悟到“你遇到了问题？就由它去吧”的真谛。这句话，不是消极的逃避，不是放弃的妥协，而是历经沧桑后的通透与释然——接受人生的无常，接纳自己的不完美，允许痛苦存在，也允许自己偶尔脆弱。

　　“生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化。”她曾执着于“治愈”每一位来访者，执着于掌控生活的每一个细节，直到她明白，每个人都有自己的人生轨迹，每个人都有能力在痛苦中成长，而她能做的，不是强行改变，而是陪伴与倾听，是引导他们学会接纳，学会与自己和解。“有时候，我们渴望答案，但真正需要的是被理解。”

　　“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”面对痛苦的折磨，“就由它去吧”，是洛莉送给自己，也送给每一位读者的人生箴言。它告诉我们，人生本就充满未知与遗憾，不必执着于过往的遗憾与痛苦，不必焦虑于未发生的未来，也不必强迫自己成为完美的人。

　　那些曾经的伤痛、未完成的期待、无法掌控的变故，都可以试着放下，学会与它们共存。就像洛莉在书中所说，心理治疗的目的，不是消除痛苦，而是帮助人们学会带着痛苦继续生活，在接纳中找到力量。“当下，只能先迈出第一步，再走下一步。不要一次想五步，一次只迈好一步。一步之中蕴含着许多可能性。”

　　合上书页，洛莉的人生轨迹与那句“就由它去吧”始终萦绕在我的心头。我们每个人，都像洛莉一样，在人生的道路上辗转前行，经历着迷茫与挣扎，渴望着治愈与成长。“你无法逃避痛苦，只能穿越它”，人生最好的状态，从来不是一帆风顺，而是学会与生活的不完美和解，学会接纳自己的所有情绪，学会“就由它去吧”。

　　当我们放下执念，接纳无常，便会发现，痛苦不再是困住我们的枷锁，而是成长的养分；遗憾不再是心中的刺，而是生命的印记。愿我们都能像洛莉一样，在人生的辗转中读懂自己，在接纳与和解中活成温柔而有力量的模样，活在当下，不负时光，不负自己。

　　“我们都在受苦，我们也都在成长。”

　　《也许你该找个人聊聊》

　　〔美〕洛莉·戈特利布 著 张含笑 译

　　上海文化出版社