第02版:要闻

为自己开个运动处方

2024嘉兴国民体质监测进行中

  

  ■记者 杨 茜 通讯员 王虹霞

  

  本报讯 了解自身体质现状,有针对性地开展运动,从而收获更加健康的身体。10月29日至31日,2024年嘉兴市国民体质监测服务在南湖区开启,通过体质监测进校园、进乡村、进社区等,为城乡居民免费提供体质状况评定和科学健身指导服务。

  2024年嘉兴市国民体质监测由市体育局主办,监测对象为3至79岁的人群,具体分为幼儿(3至6岁)、成年人(20至59岁)和老年人(60至79岁)3个年龄段。

  记者了解到,今年的国民体质监测项目涵盖身体形态、身体素质、身体机能等三个方面,全面衡量受测者体质状况。不同年龄的组别,测试项目略有不同。幼儿测试立定跳远、双脚连续跳、走平衡木等12个项目,成年人测试功率车二级负荷试验、纵跳、一分钟仰卧起坐等17个项目,老年人测试2分钟原地高抬腿、30秒坐站等14个项目。

  今年的国民体质监测项目共有三个市级采集区块,分别为桐乡市、平湖市、南湖区。9月开始,活动已经在桐乡市和平湖市分别展开,通过国民体质监测车把专业的监测设备带到群众身边,让群众现场监测。

  昨天上午,工作人员在南湖区新丰镇中心幼儿园完成了对幼儿部分的测试,下午转场到新丰镇中心小学,面向成年人和老年人展开测试。10月31日,将在南湖区七星街道湘南社区家宴中心,继续面向成年人和老年人开展测试。受测者完成所有项目后,监测数据会被实时上传至数据库,经过科学比对、具体分析,受测者现场就能拿到体质评定报告。

  29岁的冯霞喜欢跑健身房,但因工作忙碌,健身不太规律,这次测试后,一番分析让她看到了自己的诸多弱项,“其他还好,但握力刚合格,坐位体前屈没合格,这是缺乏规律性锻炼导致的。反应也不行,建议我去练羽毛球,提高灵敏度。”74岁的徐桂荣是一个泥瓦匠,在家种种菜、收拾院落,经常活动身子骨。拿着刚刚出炉的个人体质评定报告,他笑呵呵地说:“结果总体还不错,就是说我体重轻了点,要多吃点增加体重。”

  “从近年来的体质监测数据报告来看,喜欢运动的人多了,成年人的运动机能和身体素质不同程度在提高,老年人的心肺耐力和平衡能力也在提升。但也发现大家运动的科学性还有待提高。”市体育局有关负责人表示。那么平时群众如何了解自身体质状况?据介绍,当前,我市群众可通过“浙里办”免费申请。只要点击浙里办App,搜索“浙里健身”,进入“体质测试”页面,就可快速搜索身边的体质监测站,预约免费的线下体质监测服务。完成测试后,可在手机端查看生成的测试报告,获取运动处方。

  

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