■记者 钟淑婷 通讯员 许勋力

　　5月21日是世界脊柱健康日。脊柱作为人体的“第二生命线”，与每个人的生活质量息息相关，可这份重要性却常常被我们忽略。如今，颈肩腰腿痛不再是中老年人的“专属烦恼”，脊柱侧弯、颈椎劳损也悄悄缠上了青少年和上班族，脊柱疾病年轻化趋势愈发明显。

　　昨天，秀洲区人民医院的骨科门诊里，一位家长牵着孩子的手，焦急地说：“最近总发现孩子走路时肩膀一高一低，特别担心，赶紧带他来检查检查。”秀洲区人民医院院长助理、骨科中心主任陆龙卫表示，这并非个例，这些年，脊柱疾病患者的年龄越来越小。他就曾见过13岁青少年确诊腰椎间盘突出、20岁出头的青年罹患重度颈椎病。

　　脊柱疾病年轻化高发，大多源于不良姿势和习惯。青少年时期，上课、写字不知不觉趴在桌子上，坐姿歪歪扭扭；放学回家往沙发上一瘫，“葛优躺”成了常态；背着沉甸甸的书包，图方便只挎在一侧肩膀上……这些不起眼的不良习惯长期反复作用，会持续牵拉、压迫脊柱，打乱骨骼的正常发育，慢慢诱发脊柱侧弯。而对于上班族来说，电脑前一坐就是大半天，低头刷手机时脖颈不自觉地前伸，日复一日的“负重”会导致颈椎与腰椎间盘长期受压，加速退变老化，进而引发颈椎病、腰椎间盘突出。

　　陆龙卫表示，临床诊疗中，不少群众也会陷入脊柱不适养护误区。很多人出现颈肩腰腿痛时，总觉得“忍忍就过去了”，要么自己随便贴张膏药，要么找个地方推拿按摩，殊不知这样做反而可能适得其反，把小毛病拖成大问题。刚开始可能只是脖子酸胀、腰部隐隐作痛，这其实是脊柱在向我们发出警告，如果此时及时调整姿势、接受规范治疗，症状便能轻松缓解。可若不管不顾，后期疼痛会蔓延至肩臂，伴随手麻、肢体无力等症状，此时往往已经发展为椎间盘突出，压迫神经。还有一些患者过度害怕手术，即便保守治疗无效仍拖延就医，最终造成不可逆神经损伤。“一旦出现持续的颈肩腰腿痛、肢体麻木、行走无力等症状，千万不要拖延，一定要及时前往正规医院的脊柱专科就诊，做到早筛查、早诊断、早干预，才能好好守护我们的‘第二生命线’。”陆龙卫说。

　　针对各类脊柱病症，秀洲区人民医院骨科中心秉持“能保守不微创，能微创不开放”的阶梯化诊疗理念，为患者量身打造全周期个性化诊疗方案。如果是初次发作、症状比较轻的患者，医生会优先采用保守治疗，用药物消炎止痛，配合中医理疗缓解不适，同时耐心指导大家纠正不良姿势、调整生活习惯，再加上针对性的康复锻炼，增强脊柱的稳定性，慢慢就能恢复。如果保守治疗效果不好，就会优先开展微创手术。

　　在陆龙卫的带领下，秀洲区人民医院骨科中心在嘉兴率先开展了全可视脊柱内镜技术、镜下融合技术等多项先进技术。目前，该院全可视脊柱内镜技术手术量位居嘉兴地区首位，填补了当地多项技术空白。

　　守护脊柱健康，预防远重于治疗。陆龙卫结合不同人群特点，给出科学实用的防护指南。对于青少年来说，要从小养成好习惯：上课时腰背挺直，不趴着写字，杜绝“葛优躺”；书包一定要选双肩包，不要单肩负重。家长们也要多加留心，平时多观察孩子的肩膀是否一边高一边低、背部有无不对称、走路姿势有无异常，做到早发现、早干预，避免小问题发展成大麻烦。对于上班族来说，务必摆脱“久坐不动”的习惯，每坐40分钟起身活动一会儿，缓解紧绷的肌肉；看手机时将手机抬高，避免长期低头；搬重物时先蹲下，用下肢发力，千万不要直腿弯腰硬扛；平时多锻炼腰背肌，倒退走、小燕飞、蛙泳都是不错的选择，坚持下来，腰背肌力量增强，脊柱稳定性提高，患病风险自然会降低。