■记者 庄佳莉 通讯员 陆 瑶

　　本报讯 昨天上午，南湖区建设街道的嘉工驿站内暖意融融，一场别开生面的心理健康课让这里充满了温馨与共鸣。随着建设街道总工会“建设‘心’家园”年度心理赋能项目正式启动，首场主题讲座《卿卿日常·做情绪的主人》为现场外卖骑手、保安员及职工代表送上了一份实用又贴心的“心灵礼包”。

　　“什么样的人情绪最稳定？”“情绪真的有对错吗？”课堂上，心理咨询师方晓虹没有采用枯燥的理论灌输，而是从日常琐事切入，用一个个鲜活的案例，深入浅出地讲解了户外工作者如何在应对复杂路况、处理人际摩擦中，快速识别内心的焦虑信号，并现场传授了几个简单易行的情绪释放小技巧。几位外卖小哥听得格外入神，频频点头回应，不少人还拿起手机拍下课件要点。

　　“我们在日常走访中发现，不少职工家庭正面临着亲子关系紧张、职场压力无处排解的现实难题。”建设街道总工会专职副主席黄晨晖介绍，尤其对于辖区内外卖员、快递员等户外劳动者而言，他们风里来雨里去，长期奔波在路上，往往容易忽略自身的情绪状态与对家人的陪伴教育，“我们辖区有好几个户外劳动者驿站，这次特意把课程‘搬’进驿站，就是想打通服务的‘最后一米’，让小哥们不仅能进得来，更能坐得住、听得进、用得上。”

　　据悉，此次启动的“建设‘心’家园”项目，正是建设街道与方晓虹心理工作室深度合作、精准发力的一次探索。拥有二十余年心理健康教育经验的方晓虹说：“希望能用自己的专业力量，帮助更多家庭增强心理弹性，为人们营造一个更具包容感和支持感的成长环境。”

　　为此，该项目精心设计了三大板块：一是“心灵之旅——月欢喜”，每月推出不同主题的户外亲子体验活动，让家庭在自然互动中修复亲子关系；二是“悦己悦人——能力升”，定期开设团体心理工作坊，传授科学的情绪管理与沟通技巧；三是“个案咨询——解烦忧”，重点面向有厌学、亲子对立等深层困扰的青少年家庭，提供一对一公益干预辅导。

　　方晓虹解释道：“我们的思路是先通过认知提升让大家知道方法，再通过户外实践让大家做到改变，最后用精准个案去触及问题核心，环环相扣，才能真正为家庭赋能。”

　　“我平时跑单忙，家里小孩上初中，确实话都说不上几句，更别说教育了。”美团骑手张师傅在听完首场课后感慨道，“今天听了方老师的课，才意识到可能是自己跟孩子沟通的方式太急了，这个活动挺实在的。”

　　黄晨晖透露，随着“建设‘心’家园”项目的全面推进，街道将进一步整合辖区资源，依托户外劳动者驿站、职工之家等实体阵地，推动心理服务从“活动化”向“常态化”延伸。预计年内该项目将直接覆盖近100户次家庭，通过“认知提升、实践体验、精准干预”三位一体的模式，为新就业群体、双职工家庭及青少年等重点人群提供更具温度的支持。