■记者 樊昕旖 通讯员 张 绩

　　本报讯 春天，是万物生长的季节，也被认为是一年中儿童生长发育最快的季节。这两天，嘉兴市妇幼保健院（嘉兴市儿童医院）中医科来了不少咨询长高“秘籍”的家长。

　　从中医角度看，春属木，主生发，人体的气血运行随之变得旺盛，新陈代谢加快，生长发育速度自然提升。“我们应该趁着春天阳气升发，顺势调理脾胃、补益肾气，为孩子的生长发育‘添一把力’。”昨天，市妇幼保健院中医科主任范迪慧告诉记者，儿童生长调理并非千篇一律，需根据不同年龄段的体质特点与发育规律，采取个性化、精准化的调理方案。

　　通常来说，已满1周岁的儿童若出现生长发育缓慢情况，就可以开始进行科学干预了。1到6岁的儿童活动量较大，但脾胃功能尚弱，容易因挑食、积食影响营养吸收，有些孩子则因体质偏弱而导致生长发育迟缓，要及时调理，以便为日后发育打下良好基础。“这个年龄段的儿童重点在于健运脾胃，改善食欲，提升肠胃吸收功能。”范迪慧说，儿童生长发育有一套科学的身高参照标准，建议家长每3个月为孩子测量一次身高和体重，记录孩子的生长曲线。

　　另外，6到12岁的孩子生长较为平稳，每年约长5到6厘米，关键是要控制饮食、预防性早熟。12到16岁的青少年已经开始发育，这个阶段的孩子多已进入初高中阶段，学业压力大、情绪波动明显，情志不畅会直接影响气血运行和生长发育，因此这一阶段的干预应以疏肝补肾、益精填髓为主。

　　“在中医疗法上，我们会根据孩子不同年龄段、体质差异以及生长发育情况进行辨证分析。”范迪慧解释道，针对脾胃虚弱、食欲不佳的孩子，采用小儿推拿健运脾胃；针对体质偏弱、发育偏缓的孩子，运用生长贴、艾灸、耳穴压豆等外治方法温通经络、调和气血；对于需要整体调理的孩子，可以配合中药汤剂、膏方等内服调理。

　　除了专业医疗干预，日常生活中又该如何抓住这段“拔节期”呢？范迪慧建议，最重要的是保证充足睡眠和良好情绪。“夜间睡觉时是人体生长激素分泌的高峰期，高质量的睡眠能为儿童生长发育提供充足动力。同时，情绪舒畅、心态平和，也有利于气血调和、脏腑安和，对身高增长同样至关重要。”

　　此外，想要孩子长得高、长得壮，规律运动、充足日照和均衡饮食缺一不可。每天保证一定的户外活动时间，多晒太阳可以促进维生素D合成，帮助钙的吸收；每天安排适量运动，可以选择打篮球等跑跳动作较多的运动，刺激韧带和骨骼发育；饮食上注重营养均衡，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果及钙质摄入，不挑食、不偏食、不过食滋补品。

　　最后，医生提醒，儿童生长发育黄金期短暂且不可逆，身高干预越早越好、越科学越有效。一旦发现孩子身高偏矮、增长缓慢或偏离正常生长曲线，一定要及时就医、尽早调理。